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和阳光玩游戏 夏天对抗紫外线的6个妙法
2013年12月12日
1、适量摄取黄红色蔬果,如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等;
2、多吃大豆制品,如豆腐、豆浆;
3、每天吃富含维生素C的水果,如芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄;
4、每天喝2杯绿茶;
5、把坚果当零食;
6、闲时来杯热可可。
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