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抗老成分大起底 护肤食疗一起hold住年轻肌
2013年12月20日
抗衰食品成分大揭秘
二、抗衰食品成分大揭秘:
俗话说药补不如食补,我们人体能从食物中摄取有效营养成分是最科学的方式,抗老也不例外。现在就来告诉你哪些食品有抗老的功效。
1、橙黄色食物:柑橘、胡萝卜等,胡萝卜素是抗氧化物质;
2、动物蛋白和植物蛋白:海鲜、鸡蛋、无脂牛奶、鸡胸脯等;
3、坚果:坚果是食物的果仁和果种,其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。
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