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三大秘诀——让你彻底告别水肿脸

2013年12月20日

三大秘诀——让你彻底告别水肿脸

　　水肿食疗法

　　1、黑咖啡具有利尿除湿的作用。咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。早上喝一杯黑咖啡可以帮助你排尿去水肿。此外还可以提神醒脑。

　　2、红豆薏仁汤。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，所以配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。另外红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

　　做法：将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。

　　3、水果消肿。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、苹果等。

　　4、竹叶茶。竹叶有清热利尿等作用。将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用。