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常见5大护肤陋习 你有没有中招?
2013年12月20日
经常熬夜?不要克扣睡觉时间
纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说,”长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应,它会降低身体胶原蛋白产出,细胞更新以及皮肤自行修复的能力,使皮肤看起来缺乏活力又干燥,皱纹也很容易增加。“
皮肤科医生建议:心理及睡眠医学专家Michael Breus说,洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时,褪黑素就会释放,我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟,鉴于热气会让皮肤变干,在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。
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