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不想变大婶?小心肌肤缺氧!

不想变大婶?小心肌肤缺氧!

  外用+内服

  外用:擦上抗氧化保养,每天帮肌肤排放废气

  每个器官都会“排放”自由基,要最直接作用于肌肤领域,还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素,并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。

  内服:多吃蔬果&多酚类,派遣超强抗氧化舰队

  依含量多寡排序,前十名抗氧化蔬果分别是:番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类,以及内脏所含的Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取,太多会造成身体负担。

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