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长时间面对电脑的你该如何保持良好肌肤？

2013年12月21日

长时间面对电脑的你该如何保持良好肌肤？

　　4、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。