饮食过量、不规律和刺激性食物进食过多，大家的胃肠功能普遍负担较重，要注意适当调节，就像人累了要休息一样，消化道也需要一段时间的“修养生息”。调养不是让大家节后不吃不喝，而是遵照科学、健康的饮食原则，循序渐进地调整胃肠功能。
素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调，多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。
医学专家指出，节后应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。为了节后尽快使身体恢复正常以便全身心地投入工作，教您3个锦囊妙计调理节后饮食。
