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简易方便排毒计划 养肤一周好气色
2013年12月24日
周日:断食疗法
一日禁食法
在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。
另外,别担心,现代医学证实,人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动,放轻松就好。
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