16招教你不化妆也有好气色
2014年01月01日
第5招：有氧运动，光彩内在
有氧运动除了能让身材更好，对微循环的调动能直接给肌肤带来光彩，对整个健康状态的调整也会慢慢地显现在“面子”上。在健身房挥汗如雨之后洗过澡的肌肤，一定能给你的素颜计划带来极大的信心。
第6招：美容觉
我们的气色有50%以上取决于睡眠状况，如果长度难以保证，至少应尽量做到睡眠时间规律，并提高质量，舒服的床、枕、被子、眼罩和耳塞，都会给我们的好气色加分。
第7招：以吃来补
多吃一些对美容有帮助的食品，比如蔬果、粗粮、茶和鱼等，同时拒绝油炸和甜食等对皮肤不那么友好的食物，只要坚持半个月，就能在肌肤状态和气色上有所显现。
第8招：打通微循环
在每天涂抹面霜的流程中加上简单的按摩动作，针对面部和颈部的淋巴按摩，能排出代谢废物，打通面部微循环，尤其适合终日面色暗沉无光的电脑一族。
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