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让脸部年轻十岁的保养小窍门

 

  五、喉咙减龄方法

  1、说话多停顿。

  说话时,最好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

  2、给嗓子“做桑拿”。

  嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

  3、减少打鼾。

  打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时最好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

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