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小心!这些食物让你越吃越老!

小心!这些食物让你越吃越老!

  为延缓人体免疫系统的衰老,使机体保持旺盛的代谢,特推荐一些有助于保持青春活力的食品。

  酸奶——有助于增加免疫系统干扰素数量,增强人体免疫能力使人年轻

  大蒜——通过激活人体T细胞达到增加人体免疫功能

  蘑菇——具有多种抗癌物质,应该成为食谱中的常规食品。

  新鲜水果和蔬菜——尤其是红薯、萝卜、菠菜和南瓜中富含丰富的类胡萝卜素

  谷物、水果和豆类——富含铜和锌

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