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上班族从头到脚都美丽的快速保养法

  一个美丽的女人,她是美在举手投足间的。从皮肤的娇嫩、脸颊的圆润、脸色的红润、头发的光泽、手脚的细嫩,到姿态的挺拔、精神的圆满,再细到每一个毛孔……细节决定女人的美丽。那整天忙于工作的上班族要怎样保养,才能达到从头到脚都美丽无限的目的呢?

  头发柔顺、亮泽

  洗头时,在水中加入啤酒,头发完全浸湿之后,按摩几分钟,用毛巾包裹住,几分钟后清洗干净。经常使用,能让头发变得柔顺、亮泽。

  眼睛明亮、有神

  上班时,每过半小时就抬头向远处眺望一会儿,然后收回目光,盯住鼻尖几秒钟,能缓解眼部疲劳。或者,你也可每天练习“瑜伽式眼保健操”。

  让脸变小巧

  时常做一做鬼脸能最大限度地活跃面部肌肉,让面部肌肤更紧绷,轮廓更分明。

  毛孔细致

  绿豆洗净,晾干后打成细粉,然后把西红柿放入榨汁机中榨成汁,把绿豆粉和西红柿汁调成糊状,敷在脸上,干后洗净。

  抚平皱纹

  每天练习“除皱美肤操”。或者是鲜丝瓜洗净后榨成汁,倒入适量蜂蜜,调匀,然后涂在脸上,干后洗净。

  肌肤水嫩

  黄瓜洗净,放入榨汁机打成汁,滤掉渣滓,黄瓜汁放入冰箱冷藏,使用时,把纸膜放入黄瓜汁中充分浸泡,用纸膜敷脸10分钟;或者把吃剩的西瓜皮放入冰箱冷藏15分钟,去掉残留的红色果肉部分,用瓜皮敷在脸上,保持5分钟,洗净。

  祛痘

  把益母草洗净,晾干后,烧成灰,和等量的香皂一起加热熔化,调匀,冷却后成形即可。或者是把整株益母草晒干后,研成粉末,放在鲜榨的黄瓜汁中,加入适量蜂蜜调匀。洗完脸后,敷脸,干后洗净。

  鼻子挺巧

  每天练习几分钟的“瑜伽摩鼻法”。

  下巴尖而秀气

  坚持练习“淋巴按摩排毒术”,或者是每天练习“啊,哦,呜,咿,呦”的发音,能锻炼面部肌肉,促进淋巴排毒,塑造脸部线条。

  优雅颈部曲线

  每天抽时间做一做“瑜伽修肩颈运动”,不但能塑造优雅体态,还能让你远离颈肩毛病。

  肩膀处肌肉轻松,不僵硬

  左手放在左肩上,抬起手肘,以肩部为轴,按顺时针方向转动,转几圈之后,再反过来按逆时针方向转动。

  腰背轻松

  直立,双手紧贴在身体两侧,头部向左侧转动,同时带动整个上半身向左转动,转到身体能够承受的最大限度,再向右转动。

  手部线条更完美

  面对墙壁站立,距离一臂宽,双手扶墙,然后把身体的力量压到双臂上,双臂弯曲,让身体贴近墙壁,双臂伸直,让身体回归正常。这样反复练习能很好地消除“蝴蝶臂”。

  手部肌肤嫩白无暇

  淘米水静置1小时,取上层清澈的水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净双手,涂上护手霜和养甲油。

  手部肌肤柔嫩

  睡前用淡盐水浸泡双手20分钟,然后涂抹按摩油,按摩10分钟,再涂一层厚厚的,加入维生素E油的乳液,戴上棉质手套入睡。

  消除“腕管综合征”

  坐在车上时,手侧放在方向盘边,然后左右滚动手腕。接着,双手放在方向盘两侧,掌心下压再轻轻放松,然后换掌心向上,轻压后再放松。

  “鼠标手”不见了

  练习时,十指张开,置于桌面上,每次抬起一根手指,依次进行,逐渐加快速度。

  小腹平坦

  坐在椅子上,先尽力呼气,感觉身体里的空气全部呼出来,然后用力吸气、收紧小腹,感觉整个腹部都凹陷下去了,呼气时放松。这样重复练习能很好地减掉腹部的脂肪。

  双腿修长、匀称

  睡前躺在床上,双臂自然放于身体两侧,用腰腿的力量慢慢举起左腿,和上半身呈直角,坚持几秒钟,慢慢放下。然后换右腿重复前面的动作。练习几次后双腿并拢,同时举起,上半身紧贴在床上。每天练习,能塑造双腿曲线。

  腿脚灵活

  站立,双手叉腰,一条腿撑起全身的力量,另一腿用力伸直,脚面绷紧,脚尖点地,以脚踝为轴,先按顺时针方向旋转腿部,再按逆时针方向旋转腿部。

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