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气温逐升小心这些疾病缠上身

2014年01月13日

　　第四：以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸道疾病

　　高危人群：所有人群，尤其是亚健康人群

　　预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有大椎、风池、膻中、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6~8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。

　　第五：以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病

　　高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群

　　预防建议：夏季气温高，血管易收缩和痉挛，容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意防暑，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000毫升，降低血液黏稠度；饮食宜清淡；减少高温锻炼；保持情绪稳定。

　　第六：情绪烦躁、心理浮躁为代表的情感障碍病

　　高危人群：抑郁症患者、情绪易波动的人群

　　预防建议：炎热的夏天，大约有10％的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。人们应该和外界多交流，和家人多聊天，以缓解心理压力；做一些自己喜欢的体育运动，尽量保持平静、乐观的心态；合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久；在饮食上也要做好调节，尽量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。