冷气开几度才适当？
张家尧说，一般室内温度宜维持在22度至28度间，低于22度的温度，大人可能觉得很凉爽，但对宝宝来说就太冷啰！
判断冷or热小诀
判别方式冷热毛孔收缩张开肤色苍白红色体温手脚冰冷皮肤烫、出汗情绪反应哭闹不安烦躁哭闹身体状况流鼻水、咳嗽长痱子、汗疹、湿温度太高时的伤害。
当外在温度太热时，易对身体造成伤害，轻度的伤害会使宝宝大量流汗，而当宝宝水份流失过多，就可能产生热衰竭或是中暑现象，家长千万不要以为宝宝只是一般的发烧感冒，以下详述热衰竭与中暑的症状与治疗方法，当宝宝产生这些情况，家长们就要特别注意判断与处理方法喔！
CHCCK1热衰竭
症状
宝宝会开始烦躁不安、皮肤因大量出汗而黏湿、虚弱、昏昏欲睡、疲倦、呈现脱水现象、头晕、呕吐、晕眩、肌肉痉挛、肺部过度换气。
治疗
将过多的衣物脱掉帮肋宝宝散热、以冷水擦拭宝宝身体、补充宝宝水份，应补充开水、纯果汁或冷盐水，绝不可以给宝宝喝含有咖啡因的饮料；而如果宝宝呕吐则不可以喝水，必需赶紧送医急救。
CHECK2中暑
症状
宝宝中暑时因血管扩张会使皮肤通红，这时宝宝汗排不出皮肤会很干燥、体温很高，宝宝会昏睡甚至是意识不清，这时千万不要给宝宝喝水或吃东西，以免宝宝呛到，造成吸入性肺炎。
治疗
迅速送医急救。送医途中家长可以先做一些简易的急救，首先清除宝宝呼吸道中的异物，再检视宝宝有无呼吸与心跳，然后把宝宝身上的衣物脱掉，用毛巾沾冰水将宝宝裹住降温。
如何判别是热衰竭or中暑？
宝宝到底是热衰竭还是中暑?张家尧提供几个判别方法，让家长参考：
1.皮肤状况
当宝宝是因为脱水产生热衰竭的情况时，宝宝会大量出汗，因此宝宝的皮肤表面会黏黏湿湿的；如果是中暑，宝宝因为汗排不出去，所以皮肤的情况会很干燥，但是皮肤摸起来却很烫！
2.身体温度
身体温度一般来说，热衰竭时的温度是在37度至39.5度间，中暑时宝宝的体温会超过39.5度。
3.神智意识
当宝宝热衰竭时，虽然会哭闹不安，但意识仍是清醒的，倘若发现宝宝进入昏睡状态，很可能就是中暑了，这时家长们就要赶紧将宝宝送医急救。
宝宝脱水了吗？
要判断宝宝是否有脱水现象，最简单的方法是观察宝宝换尿布次数，如果宝宝每天平均换5次尿布，却突然明显减少，就表示宝宝的水份从皮肤蒸发掉了，很有可能就是脱水的警讯，这时家长要赶快让宝宝补充水份喔!
许多家长会拿一般市面上的运动饮料，自行加水稀释给宝宝喝，这样的方式并不正确喔。稀释的比例多寡在医学上要透过精算，一般家长无法正确拿捏，正确的作法是到药房购买婴幼儿专用的电解质液，因为4、5岁以前的婴幼儿肾脏还不成熟，处理过多电解质的能力也不足，如果比例拿捏不当，可是会造成宝宝肾脏的负担唷!
温度太低时的伤害
不只太热会造成宝宝不适，太冷时宝宝也会不舒服，严重时还会产生其他伤害喔!宝宝的循环很好，当发现宝宝手脚开始冰冷，甚至出现打喷涕、流鼻水的症状，就要注意宝宝，是否因为受不了冷气低温，产生不适的现象喔!
CHCCK1
症状眼睛干涸皮肤干燥
空气太干、温度太低，宝宝眼睛容易干涩，皮肤也会变干燥，甚至会因此觉得很痒不舒服。
治疗可以给宝宝擦点保湿乳液，增加宝宝皮肤的湿度。
CHCCK2 咳嗽、流鼻水
症状
室内环境干燥会刺激呼吸道血管收缩，降低鼻黏膜的抵抗力，室内空气与户外交换减少，宝宝容易产生咳嗽、流鼻水的症状。
治疗
当宝宝因为冷气温度太低而开始咳嗽或流鼻水时，家长不用太过慌张，只要把温度调高一点，让宝宝觉得舒适即可；观察一阵子后，宝宝的症状若仍没有减轻，家长再考虑带宝宝就医治疗。
CHCCK3 诱发过敏、气喘
症状
过敏、气喘体质的宝宝，在冷的环境下易诱发气喘因子，虽然冷空气本身不会加重过敏的体质，但可能会诱发原有过敏者的症状。
治疗
症状轻时，只要控制冷气的温度与室内湿度，就可以缓解宝宝的不适，在饮食上则不要给宝宝喝澄汁，或是吃花生、巧克力、坚果类与海鲜类食物；但症状严重时，就必须透过药物控制了。
防晒&保温大作战
户外防晒守则
TIP1
宝宝适应冷热环境速度慢，张家尧建议家长让宝宝在夏季采多层次穿着，里面穿透气、吸汗的衣服，进冷气房时再套一件外套，此外，宝宝头的表面积大，散热也较快，到了冷气房内最好多戴一顶帽子保暖，防止散热过多喔！
TIP2
颜宏融说，不要让宝宝在室外玩太久，一次不要超过30分钟，尽量在阴凉处活动。此外，家长们千万不可以因为热，就将宝宝单独留在车内，否则引擎关掉后，车内温度甚至会超过人体体温，非常危险喔！
TIP3
宝宝是否可以擦防晒油？张家尧表示，6个月以内的宝宝不可以用防晒油，以免刺激皮肤，因此家长最好不要带6个月内的小宝宝到户外；至于6个月以上的宝宝若要外出游玩，可以涂抹防晒系数15以上的防晒油，来保护皮肤防止烈日晒伤。
TIP4
6个月内的小宝宝皮肤角质层薄，家长在帮宝宝洗头、洗澡时，不要使用肥皂或是沐浴用品，用清水即可，避免刺激皮肤的使角质层更薄，保温功能更差，宝宝皮肤就会更加干燥喔！
