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今夏战痘完全手册
2014年01月19日
调理痘痘“四多两忌”：
“四多”
一多：多吃维生素B2含量丰富的食物，如动物内脏，奶类，蛋类等。
二多：多吃维生素B6含量丰富的食物，如动物肝脏，鱼类和蔬菜等。
三多：多吃含锌丰富的食物，如牡蛎，瘦肉，奶类蛋类等。
四多：多吃清凉食物，如黄瓜，冬瓜，西瓜，豆腐等。
“两忌”
一忌：忌吃辛辣刺激性食品，少吃脂肪性食品和甜食；
二忌：忌吃肥甘美味。
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