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不花钱的八个实效美肤方法
2014年01月27日
POINT8:睡眠无法预支或补救,每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍,身体内的营养素能够储存,但一晚没睡,隔天肯定露出倦容,因为睡眠无法「存放」,「补眠」其实是补不回来的。在我们睡着3小时后,身体会分泌「生长荷尔蒙」,一天的身体和肌肤再生,大约花上6小时;建议12点半前上床,以符合人体随太阳作息的「日夜节律」,让肌肤顺利再生。
小编支招:小编坚信美丽是睡出来的,在好的护肤品也要时间吸收,而在睡眠过程中人体的整个新陈代谢都得到和谐运行,还不快来做一个睡美人?
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