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抗老专家教你抗衰老25法

抗老专家教你抗衰老25法

  美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克·德尔加:

  5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用:一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

  6、吃得越新鲜越好

  7、天然食品加工过程越多,营养损失也越多,造成维生素缺乏,对皮肤无益,所以要想长葆青春,应该吃得越新鲜越好,“特别是面包等食品,一定要食用全谷全麦的。”

  8、通过饮食调节体内激素水平:皮肤好不好,与体内激素失调关系密切,可通过饮食或药物来调节,比如大豆和山药,含天然的类雌性激素物质,人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。

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