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小心！不要掉进“秋燥”误区

2014年01月31日

　　5.误区：多喝水就能给肌肤补水

　　不少人认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。人体需要补充水分，但这个需要是有一定量的，拼命喝水非但不能直接解决问题，有时还会起到反作用。对于正常人来说，过量喝水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，反而不利于皮肤锁住水分。

　　正确方式：每天摄入的水分控制在2000毫升左右，包括饮用水、饮料、果汁、汤水以及水果中所含的水分。最多不要超过2500毫升。