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拥有好肌肤，要从这里开始
2014年01月31日
Step4.维生素很重要
皮肤的水嫩、平滑需要新陈代谢的帮助，而维生素的多重摄取，对新陈代谢帮助很大。如维生素C可促进血管微循环，而皮肤下都是微细血管，好看的肤色也是皮肤微细血管反射阳光的反映，所以充足的维生素C促进血管微循环，能进一步改善肤色；维生素E具有超强的抗氧化作用，更是皮肤抵抗自由基伤害的有效武器；维生素A则可以保护皮肤的上皮组织，使皮肤保持一定的水分。如果维生素A缺乏，则容易导致皮肤干燥，角质代谢失常，从而引起角质堆积肥厚，肤色黯沉没有光泽。所以，要想有一个好肌肤，还需要补充维生素。当然，维生素也不是越多越好，应该遵从适量的原则，而且最好从食物中摄取。
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