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揭秘:浪漫花季防过敏小绝招

揭秘:浪漫花季防过敏小绝招(图)

  不温柔的紫外线

  冬季日光强度较弱,而且人们很少在室外活动,到了春季,接受日光照射的强度大、时间长,皮肤一下子不能适应,也容易发生过敏的症状。这种春季日光性皮炎多与紫外线的照射有关。据科学家测定,春季阳光中紫外线含量高,人对紫外线的敏感性也最高,尤其是女性。

  防敏锦囊:

  ●防晒并非是夏天的“专利”,其实在春天就应该开始防晒工作了。

  ●春天也应该避免阳光直晒,戴个遮阳帽、撑把遮阳伞,都能减少紫外线对皮肤的刺激。

  ●洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

  ●一般来说,清洁不彻底易诱发皮肤问题,但已经出现皮肤敏感后,如果再进行强力清洁,反而会伤害肌肤表层原有的保护膜,使问题更严重。

  ●对一些可诱导日光性皮炎的光感食物,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少吃或不吃。

  ●维生素C是天然的抗组织胺剂,可增强机体免疫力,减轻过敏症状。

  一周健康提示

  一周7天,你为健康做了什么?

  从今天开始,每天一句健康提示,深度挖掘你的健康潜能。

  星期四 记得打开办公室的窗户,春天办公室通风比保温更重要哦!

  星期五 春天适当增加绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等食物的摄入,能防止“春困”和情绪低沉。

  星期六 给你的手机配副耳机吧!尽量多用耳机听电话,让电磁辐射远离你的大脑。

  星期日 清理你的包包,取出不必用的东西,为你的肩膀和颈椎减减压。

  星期一 中午休息时,别再用上网玩游戏打发时间了,小睡20分钟就能让你一下午精神焕发。

  星期二 每天喝8杯水,可加速身体的新陈代谢,让你的肌肤更富有光泽和弹性。

  星期三 每天爬楼15分钟,可消除150卡路里,坚持爬楼梯可增进肺活量,锻炼腿部肌肉。

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