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干燥冬季皮肤水嫩的15条秘密

2014年02月14日

　　多喝冷开水，能维持水分平衡

　　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　　睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵

　　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　　水果可补水和维生素

　　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　　6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。