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养成10个好习惯 迅速拥有绝佳脸色

养成10个好习惯 迅速拥有绝佳脸色(图)

  打扮自己--偶尔做回PARTY QUEEN

  美国的研究发现,每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为,化妆让女人给自己一种美丽暗示,而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际,而交际本身也是一种健康需要。如果你长期过着两点一线的生活,整个人的气色势必会受到影响。调查显示,那些感到孤独、紧张,每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以,每个月让自己有机会参加聚会,让自己有机会盛装打扮起来,在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈,精神上会获得巨大的愉悦。

  Tips:人是群体动物,因为我们需要“被需要”。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段,适当参与聚会,与新朋旧友聊天,刺激大脑更兴奋,生活的幸福感更深刻,谈笑风生时我们的脸色也会更好。

  喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器

  科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

  Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

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