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奔四女人每日八件保养要事
2014年02月16日
5、饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
6、每晚按时睡觉
最好的睡眠是每天都有规律地睡7到8个小时。女性晚间最佳就寝时间为晚上十点半。
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