导读：你知道吗？我们的肤色一直跟着季节在变—春天万物生发，肤色变得明亮，也容易起斑；夏日能量发散到极致，肤色明显加深；秋天开始收敛，色素逐渐减退；冬日回复平稳，重现白皙素净。自古有着天人合一思想的中医认为，随着春天发散升腾之气，保养正可顺势而为，从内调气血脏器，外补水分养分，面若桃花的夙愿就有机会实现！内调关注气血、经络，如果你的身体僵硬、胸闷气短、总有痛感、面色晦暗，就是气血不通的表现。建议你拿出时间去做中医按摩，这要比丰盛而冗长的晚餐更享受，也对身体更有益。深度的经络按摩让气血直达头面部和身体末梢，滋养并带动全身微循环，按摩后全身气血流畅，大脑吸纳充足的氧气，你会睡得更香；正骨调身形能“拓宽”气血行经的通道，改善全身气血运行方式，骨骼也更健康；中药内服的方法虽然麻烦一点，但是见效非常明显，由中医问诊开方后，只要按时煎药服用，你会发现不仅气色变好，连心情也开朗起来，这是药力的潜移默化，难以言表的功效，中医的玄妙和难以琢磨也正在于此，如果你正被晦暗无光的肤色折磨着，那么建议你一定试试看，中药的阶段性调理只有你自己能感受到，而且，让你变美的中药方，往往没有你想象得那么苦噢。
关注内在美白才能长久
被称为“身心医学”的中医，认为身体是情绪的基础，所以内调身体，自然带给人好情绪，好的肤色也就不远了。当然，你还是会遭遇坏心情，不过没关系，先试着说服自己，转移注意力去做你想做的事情，等情绪波动平息下来，再仔细倾听身体的声音，敛神自省。到户外走走不失为一个好办法，人在大自然中，一切都很容易通。
中医还讲究保湿和防晒。好的肤质要有足够水分的润泽和可靠的保护，尤其在春天，补水以后一定要擦上滋润面霜和防晒隔离霜，锁住皮肤里面的水，才能保护好内调的成果。中医早有“灿若桃花”的美白肌肤标准，就是白里透粉，细嫩润泽，关注你的内在，你的白才能长久。
美白专家支招
中医美白是要恢复皮肤自然健康的光泽、色调，协助机体及皮肤恢复自身功能运作，以消除因后天各种因内外因素导致的色素沉着。通过内服、外用、针灸、按摩、理疗、气功、膳食调理全身气血运行，打通淤滞，调养元气，还需要阶段性地调整药方。
郝瑞福：北京中医药大学东方医院主任医师
