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吃什么能改善发质好发质不仅要梳也要吃出来

2014年06月11日

吃什么能改善发质好发质不仅要梳也要吃出来

吃什么能改善发质

扁豆

扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。

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贝类促进细胞再生

贝类中含有丰硕的锌，可以匡助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

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吃什么能改善发质

香菜

香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的。它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。它们能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发，和发丝失去光泽。