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女人抗衰老吃什么 美容养颜让你一直年轻下去
2014年08月10日
女人抗衰老吃什么?对于25岁之后的女人来说，抗衰老、抗氧化是养生的头等大事。也许你还停留在吃西兰花、番茄或蓝莓抗衰老阶段。下面天天发型(ttfaxing.com)为你带来女人抗衰老的几种食物。美眉们快来一起看一下，不要一不小心就老了哦!
女人抗衰老吃什么
如果你平时喜欢吃西兰花、番茄或是橘子，说明你是一个懂得养生的人。事实上，有些食物比你常吃的这些更有营养。女人一定要知道的几个超级健康食品，赶紧买回家吧!
女人抗衰老吃什么
1、如果你喜欢：橘子
---现在尝试：奇异果
这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。
维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。
附加优点：奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。
如何享用：剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。
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