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女人吃哪些食物抗衰老 让“谈衰色变”成为过去式

女人吃哪些食物抗衰老?每个女人在上了一定年纪后,就会变得“谈衰色变”。俗话说“女人30豆腐渣”,其实女人在25岁以后,就会逐渐走下坡路。例如:皮肤弹性不足,脸色蜡黄,皮肤松弛等等都会一一爬上你的脸。如果你想到了那个时候才开始抗衰老的话,是不是迟了一些呢?不如就从现在做起吧。一起跟小编去看看女人吃哪些食物抗衰老。

女人吃哪些食物抗衰老 让“谈衰色变”成为过去式

哪些食物抗衰老

哪些食物抗衰老1、西兰花

西兰花又称花椰菜,有白色和绿色两种。两者的营养价值差不多,只是绿色的比白色的所含胡萝卜素要多一些。是时代杂志推荐的十大健康食品之一。西兰花中含有大量的维生素A和维生素C,对提高皮肤的弹性和抗损伤能力都有很好的作用。而且西兰花还能促进人体的新陈代谢,有清肝的功效。对于想要减肥的人来说,西兰花也是做好的选择之一哦,它的热量低,含水量高达90%以上,既能填饱肚子又不用担心发胖的危险。

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哪些食物抗衰老

哪些食物抗衰老2、西红柿

西红柿含有多种微量元素,西红柿有美白防晒的功效只是大家都知道的,最近有新的研究表明,多吃西红柿还可以抚平皱纹,预防黑眼圈。可谓是一举多得。如果你不爱吃西红柿也没关系哦,把西红柿捣烂加入少量白糖用来敷脸,对于抗衰老也是效果极好的。但是小编还要在这里提醒大家,白糖的作用是去角质,如果你的皮肤本来就是容易过敏的或是角质层比较薄,那么白糖就要慎重使用哦。

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哪些食物抗衰老

哪些食物抗衰老3、洋葱

很多人都不爱吃洋葱,主要原因是它的味道太刺鼻。但是洋葱本身含有一种叫做硒的微量元素,这是一种很强的抗氧化剂,能增加细胞活力和新陈代谢,有抗衰老防癌的功效。如果你是正在瘦身的话,那么可以考虑减少食用洋葱的次数,因为洋葱本身有促进消化,刺激食欲的功效哦。

 

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