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推荐祛斑食物排行榜 轻松吃出无斑肌肤

平时生活中,有许多食物也可以帮助我们美容祛斑。下面小编就罗列了几种祛斑的食物,推荐祛斑食物排行榜。看看哪些食物可以帮助我们轻松祛斑呢?

推荐祛斑食物排行榜 轻松吃出无斑肌肤

祛斑食物排行榜

TOP1、猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

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TOP2、西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

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