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多吃抗衰老的食物 不让岁月在脸上留下痕迹
2014年09月18日
西兰花
抗衰老的食物3：豆腐
豆腐由于蛋白质含量高，加上含有异黄酮，因此也是抗衰老食物之一。异黄酮是一种有效的抗氧化剂，有增强体内的抗衰老能力。
抗衰老的食物4：大蒜
大蒜含有的硫化物具有抗氧化还原的作用。不仅能降低体内的胆固醇，还能预防高血压和心血管疾病。大蒜作为抗衰老食物浑身都是宝，蒜苗、蒜叶、蒜油同样具有抗氧化的功效。
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