^
准新娘如何瘦身最见效 养成好的生活习惯是关键
2015年03月25日
准新娘如何瘦身
准新娘如何瘦身4、买一双舒服的运动鞋，穿上它去步行
减肥不一定要去健身房，买一双舒服的运动鞋，在下班的路上行走一段，或者去逛超市，这种强度不大的步行，容易坚持，而且不用担心害怕运动弄伤自己，甚至还会让你产生想试试更剧烈的运动的动力。
准新娘如何瘦身
准新娘如何瘦身5、不要完全拒绝含有脂肪的食物
剔除脂肪的食物，卡路里的含量相对减少，但味道通常都不怎么样，让你难以下咽。与其让进食变成一种痛苦，不如合理地分配食物中脂肪的比例，例如你今天想吃两勺冰淇淋，那么就把午餐色拉的调料换成两茶匙的高质量橄榄油和两茶匙的醋，而不是色拉酱。
相关阅读
