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新娘减肥食谱大推荐健康减肥瘦身的好帮手

2015年04月15日

新娘减肥食谱大推荐健康减肥瘦身的好帮手

新娘减肥食谱二

虾米炒苦瓜

主料：苦瓜半斤、干虾仁二两。

辅料：生抽、料酒、水淀粉，盐，味精，蒜，姜末。

做法：

1、苦瓜洗净，对半切开，去瓤。顺便说一下，外皮越多凸状点的苦瓜，味道越苦。如果您不是很能适应苦味，在选择苦瓜的时候注意一下。

2、将苦瓜切成2cm左右的薄片。

3、虾仁泡好，洗净滤干。

4、锅中放入2勺左右的油，加热到6、7分热时，放入虾仁翻炒。

5、放入苦瓜片翻炒均匀。

6、加入盐、味精等调味料，调味即可。