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准新娘快速减肥方法分享 让你3天有效瘦一圈
2015年04月17日
不少准新娘都希望让自己瘦一点看起来更完美，下面小编就为你推荐几种准新娘快速减肥方法，让你3天有效瘦一圈，做完美新娘。
1、桑拿减肥
每周进行2次桑拿(每次进行30-45分钟)，在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到加速瘦腿效果,时间不要太长，半个小时就够。不知不觉中体内毒素及多余水分便会随汗液排出，避免水肿。
2、有氧运动
对减肥最有效的运动就是有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，它能够燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。
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