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准新娘婚前减肥瘦身水果沙拉的做法 苗条身材随便吃

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减肥瘦身水果沙拉的做法

然后将将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀,装入番茄里即可。第三道菜是归属于黄色系列的玉米马铃薯沙拉,主要材料包括生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量。

具体的制作过程是马铃薯需要先去皮,切丁,红椒洗净切丁;苹果去皮,切丁,然后就放入清水中,加少量盐浸泡;把生菜叶洗净,垫入盘中;锅中倒入适量的水,放入玉米粒煮熟后,捞出沥干。

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