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新娘快速减肥法 助准新娘完美变身苗条新娘
2015年05月27日
新娘快速减肥法
新娘快速减肥法三、品尝5种味道
每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，为什么要这样做?因为这些方法可以帮助调节自己的食欲，并能减少身体的油腻感。瘦身专家称，体质碱性的话，瘦身的效果会更好。但需要注意的是，这五种味道的品尝量不是相等的，不同的季节里，对不同味道的需求是不一样的，冬天里咸味食物要多吃点，可以起到帮助减肥的作用，并能有助于呵护肾脏。
新娘快速减肥法四、每天晚上给自己3次微笑
每天晚上睡觉前，对着镜子给自己3次微笑，当然微笑的次数越来越好，这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。增强循环系统和增强呼吸系统，可以起到降低体重的作用，并且在微笑的同时，最好可以加几句对自己赞美的话，比如说“你比以前更苗条了!”以这种正面暗示的方式帮助自己来减肥。
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