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准新娘如何快速减肥助你成为婚礼上的完美新娘

2015年07月14日

准新娘如何快速减肥助你成为婚礼上的完美新娘

准新娘如何快速减肥四、减少食物的摄入量

对于想减轻体重的姐妹们来说，一定要控制好自己的食量，特别要注意减少每次摄人的分量。同时，一定要多吃流食，少吃脂肪之类的食物。要知道，每1克脂肪合9千卡热量。现在，想减肥的小燕，就减少了主食的摄人量，将三餐变成了四餐，同时，她多吃新鲜的蔬菜、水果，用它们来代替脂肪含量高的食物。

准新娘如何快速减肥五、瓜子脸速成法

脸部如何快速减肥?在晚上睡觉前，完成面部清洁后进行瘦脸操，在脸上均匀地涂抹瘦脸霜，从脸颊开始，从内向外、从额头向内外进行按摩，一直按摩到太阳穴，最后上按摩到下颚，直至额头处。

准新娘如何快速减肥六、走出好身材

运动不仅能保持玲珑有致的身材，让女孩穿起婚纱和晚装后更为楚楚动人，而且还能促进血液循环、加快新陈代谢，使肌肤看起来富有光泽。小燕意识到，要想美丽动人，还要多运动。

运动有许多方法，其中步行是对于任何人都适宜的一种方法。步行简单易行，但一定要坚持下去。专家认为，如果坚持每周5天、每天1次、每次在45分钟内走5公里的路程，这样可在6个月内减去10斤体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。