天天发型网

新娘婚前减肥诀窍助你轻松减掉赘肉做个完美新娘

2015年08月02日

新娘婚前减肥诀窍助你轻松减掉赘肉做个完美新娘

婚前减肥诀窍十三、辣椒来帮忙

普多莫说在食物中加入少量辣椒，可以让你更快产生饱腹感。因为辣椒会刺激你的味蕾。

婚前减肥诀窍十四、少食多餐

人人都知道少吃可以减肥，但是如果一整天都饥肠辘辘，估计你也很快就受不了了。食欲研究专家里贝克.李乌斯说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。

婚前减肥诀窍十五、慢运动减肥，效果更持久

激励的运动或许不适合每天忙碌工作的你，那么饭后来个悠然自得的散步。它也能帮助你消耗多余脂肪，且平和的运动量也不会让你感觉到疲劳。

婚前减肥诀窍十六、远离甜品和零食

确实，这是每个减肥瘦身者必须戒掉的东西。它们万般诱惑你，美味的食物却有着惊人的热量和糖分，吃到身体里就会让你变胖。因此，你要告诉自己“它是美丽的毒蘑菇”，千万不吃。