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最有效的懒人减肥法

最有效的懒人减肥法六:水和纤维素有利于减肥

吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感,有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外,纤维素能改善你的消化系统,还能降低你的食欲,请务必将它添加到你每天的饮食中。

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