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盘点最佳瘦脸食谱 让你实现瘦脸梦想

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雪梨炒鸡肉卷

材料:雪梨,肌肉,菜心,火腿,蒜蓉,蒜片,淀粉,酱汁,盐,白糖。

做法:

1.将鸡肉切成大片,用酱汁、盐、白糖腌制片刻;油菜心洗净,与火腿一同切成段;雪梨去皮去核,切成条状。

2.用鸡肉片卷上菜心、火腿,然后用淀粉粘口,用油稍微炸一下待用。

3.烧热油锅,爆香姜片、蒜蓉,放入鸡肉卷和梨条翻炒,然后用食盐、白糖调味,再用淀粉勾芡即可。

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