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三式瘦脸瑜伽
2015年11月01日
三式瘦脸瑜伽
三式瘦脸瑜伽二、
双腿并拢跪坐在地上，挺直腰背。双手向前伸直和地面平行，掌心朝上。双手向上举起，稍微向外打开，角度约为30度，保持左右对称。头部同时向后仰，保持这个姿势10秒。然后慢慢放下头部和双手，重复练习这个动作多次。
这个动作可以美化下巴和胸部线条。
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