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不用花钱的丰胸办法 让你从A蜕变成C胸器
2015年11月03日
网上流传的许多丰胸方法都需要比较多的经济支持，那么有没有不用花钱的丰胸办法呢?答案当时是有了，小编下面就为你介绍6个不用花钱的丰胸办法，让你的胸部从A蜕变成C胸器!
利用经期按摩
月经丰胸在月经来的十天后多做按摩，多吃能够丰胸的食品，因为影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
夹书丰胸
在腋下两边夹书双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。这样有助于锻炼胸肌，挺拔胸部。
呼吸丰胸
两腿盘坐在一起两脚并拢在一起，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。然后用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压。接着上半身倾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。这样不仅能缓解疲劳，在坚持做了三个月后会有意想不到的丰胸效果。
扩胸运动
像轻松的扩胸运动等，都能帮助起到丰胸的效果。方法：双手打开，分别反方向向左右、上下甩动即可，简单方便。
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