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瘦胳膊的最快方法 教你短时间收紧手臂赘肉
2015年11月07日
夏天到了，不想肥嘟嘟手臂影响美观?这时你就需要一个瘦胳膊的最快方法来帮忙。下面小编就为你带来几个瘦胳膊的最快方法，教你怎样在短时间内收紧手臂赘肉。
瘦胳膊的最快方法一：
举高右手臂，弯曲向后伸，直到手掌放在左肩胛骨位置。举起左手手臂，用左手压着右臂肘关节，保持这个动作10秒，然后放下双臂，换左手重复动作。每天重复练习20次。
瘦胳膊的最快方法二：
坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个水瓶向上举起，右手屈肘扶住左手肘处;吸气，吐气的时候，左手屈肘向后放下水瓶，然后再次举起，这样左右手各重复10-20次。用的水瓶要装满水，瓶子大小适中。
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