^
瘦胳膊的最快方法 教你短时间收紧手臂赘肉
2015年11月07日
瘦胳膊的最快方法三：
端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起时，两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。
相关阅读
