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学习如何消除腿部浮肿方法让你快速瘦腿

2015年11月04日

OL一族经常久坐在椅子上，很容易造成血液不循环，就很可能造成双腿的浮肿，变粗。下面就教上班族OL们一些如何消除腿部浮肿的方法，帮你快速消除腿部浮肿，为整体形象加分!

学习如何消除腿部浮肿方法让你快速瘦腿

如何消除腿部浮肿1、拉伸脚尖

平时坐着工作的时候，可以双腿水平伸直，两手扶着椅子，上身挺直，往前绷紧脚掌。保持数秒后往上竖起脚掌，脚趾和脚跟形成两个前后相反的力度，注意膝盖不要弯曲。

学习如何消除腿部浮肿方法让你快速瘦腿

如何消除腿部浮肿2、脚踝小腿肚往上按摩

双手握住脚踝，缓慢施力推小腿肚，将淋巴液推至膝盖后侧，用手指按压，转一转膝盖后侧。这个动作是非常减肥的，但是对减小小腿肚是很有效的。坚持你就能发现小腿肚真的渐渐消失了。