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吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐

吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐

橙子

橙子

鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c,这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的,而且还能促进血液循环,保护血管以及降低胆固醇。另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素,这些成分可以促进进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,让你的身体更加健康。排清毒素,美白绝对没问题。

吃什么水果可以美白 5种美白水果推荐

猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃可以说是一种营养价值非常高的水果了,其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它还含有多种氨基酸和丰富的矿物质,为肌肤提供各种的营养元素。它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是苹果等水果的15-30倍,所以有“水果之王”的美誉。如此营养的一款水果,吃了肌肤当然能变得白皙啦。

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