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如何瘦腿瘦臀最快最有效 帮你塑造完美腿部线条

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打网球

打网球也是一项很吃力的运动,要很快的反应在球场上来回跑动,这就很锻炼脚力了,能够有效锻炼到大腿和小腿,让自己更加活跃舒展,以接到每个球为目标,一定会让你的腿被好好“折磨”了!

垫脚运动

每天空出一段时间做一些垫脚运动也能有效瘦腿哦,先保持站立的姿势,然后双手自然下垂,双脚与肩同宽,然后重复做垫脚运动,每天坚持几分钟,就能让腿型变得优美纤细了!

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