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水果减肥法告诉你吃什么水果最减肥

2015年11月12日

说起减肥，当然少不了饮食。并不是少吃就能瘦，而是吃对才能瘦。ttfaxing.com天天发型网小编今天给您推荐一些具有排毒功效的水果减肥法，在瘦身的同时排出身体毒素，还你健康气色，健康享瘦才是王道!

水果减肥法告诉你吃什么水果最减肥

香蕉

香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然。100克香蕉卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多。另外，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

水果减肥法告诉你吃什么水果最减肥

奇异果

奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。