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怎样快速瘦肚子 秀出完美曲线好身材
2015年11月12日
5、打扫屋子，开始你的春季大扫除的另一个原因是：吸尘是一项很好地腹肌锻练。为了在打扫的过程中塑造一个更紧致的小腹，在你的身体前移后退的同时，绷紧你的小腹肌肉吧。
6、收腹，从小学开始形成的习惯，抬头挺胸收腹。现在开始，为时不晚!现在收腹了么?没有就用力收回去，这是最简单的运动了吧，应该说是小动作。有时候忘了没关系，想起来就收回去，习惯就成自然了。做任何运动都要收腹，除了yoga或pilates中的腹式呼吸等需要你鼓出肚皮，所以练练yoga多好，放纵自己的肚皮。
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