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什么方法可以瘦大腿 告诉你瘦大腿的最快方法
2015年11月17日
什么方法可以瘦大腿5、后踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢。
什么方法可以瘦大腿6、胜利v型腿
这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时练习腹肌。
仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。
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