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如何减肚子上的赘肉 教你快速拥有小蛮腰
2015年11月17日
美眉们都希望拥有完美的腰部线条，拥有真正的S形魔鬼身材，但是腰腹部是最容易有赘肉。美眉们要如何减肚子上的赘肉呢？要知道减肥从来都不是一件简单的事情，想要真正拥有小蛮腰，必须从多方面入手，现在ttfaxing.com天天发型网小编马上跟大家分享减小肚子的有用方法。
一、大黄膏按摩减肥法
大黄有泻火凉血、活血化瘀，促进肠道蠕动、促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄作用，同时减少脂肪胆固醇的吸收，促进胆汁的分泌，帮助脂肪的消化和吸收，因此有一定的减肥作用。大黄按摩膏一般在专业的美容瘦身中心均可购买得到，每天沐浴之后自行按摩即可。
大黄膏按摩方法适合腰腹部局部肥胖者，但是需要坚持才能见到效果，切勿三天打鱼两天晒网哦。
二、缩腹走路减肥法
走路的姿势其实也会对腰腹部赘肉有一定的影响，养成良好的走姿有利于身材的保持。首先学习腹式呼吸法，吸气的时候肚皮涨起，呼气的时候肚皮缩紧。腹式呼吸有利于刺激肠胃的蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流。
另外，日常无论是走路还是站立的时候都要用力的缩小腹，同时配合腹式呼吸，坚持下去就可以让腹部的赘肉变得紧实，而不是松松的赘肉了。坚持几个星期，小腹变得越来越平坦。
女性坚持缩腹走路，同时也可以让身姿变得更迷人，收腹的同时自然就挺胸，肩膀放松，看上去人都更加的精神了。
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