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怎样使大腿变瘦最快 让你快速紧致美腿
2015年11月17日
洗澡按摩
洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往膝盖推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水浴液帮助润滑。
饭后散步
很多人吃完饭后就直接坐着不动,上班族们更是如此,殊不知这样一个不经意的行为却导致大腿赘肉堆积。每天吃完饭后不妨起身走走,去散散步。即使不去散步的话,也要站20分钟,这样能够很好地消耗大腿脂肪。
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